妊娠中の悩み

【鼻詰まり】妊娠中でもOK!眠れない時に役立つ対策

鼻づまり対策のアイキャッチ
鼻づまりで夜が辛くて寝れない…。妊娠しているから気軽に薬も使えない。何か良い方法は無いかな?

 

花粉症や妊娠性鼻炎で、鼻詰まりに悩む妊婦さんも多いですよね。

私も元から酷い花粉症のせいで、妊娠中は鼻詰まりにめちゃめちゃ悩まされた妊婦の一人です。

病院を受診して薬をもらうのも少し抵抗があったので、鼻詰まりに効きそうな方法を片っ端から試していました笑

 

そこで、今回は鼻水が詰まって悩める妊婦さんのために…

実際に使ってみて効果が実感できた妊娠中でもOKな鼻詰まり対策をご紹介します!

 

妊娠中でもOK!鼻詰まり対策
  • 温タオルで鼻を温めて鼻の通りを良くする
  • ”花粉 鼻でブロック”でアレルゲンを取り込まない
  • ”メンソレータム”の爽快感で寝付きやすく
  • レンタル空気清浄機を使って快適な環境をつくる

\月額1900円で空気清浄機が借りられる!/

【鼻詰まり】妊娠中でもOK!眠れない時に役立つ対策

妊娠中でもOKな鼻詰まり対策は、こちら。

  1. 温タオルで鼻を温めて鼻の通りを良くする
  2. ”花粉 鼻でブロック”でアレルゲンを取り込まない
  3. 寝付けない時は、”メンソレータム”の爽快感で呼吸を楽に
  4. ”レンタル空気清浄機”を使って快適な環境をつくる
ここから詳しく解説していきます。

 

①温タオルで鼻を温めて鼻の通りを良くする

タオルの画像

鼻が詰まってどうしようもない時は、温タオルを鼻の頭に乗せてあたためると鼻の通りが良くなります。

鼻を蒸しタオルなどで温めると鼻孔が広がったり、粘膜の血流が良くなったりして、鼻の粘膜のうっ血が解消し、一時的に鼻の通りがよくなります。蒸しタオルのほどよい蒸気で加湿にもつながります。   クラシエ公式

 

とても簡単な方法ですが、結構効果があります。

特に私は、眠る前に鼻が詰まって症状が酷かったんですが…、

蒸しタオルを鼻の頭に乗せると鼻の通りが良くなって、呼吸も楽に寝付けました。

蒸しタオルの温かさで気持ちが良くて、いつの間にか眠れちゃうし一番簡単な方法です♪

濡らしたタオルを電子レンジで30秒〜1分程度温めれば、簡単に蒸しタオルが作れます。

 

②”花粉 鼻でブロック”でアレルゲンを取り込まない

花粉症の女性

花粉症の妊婦さんに紹介したいのが、フマキラーから出ている”花粉 鼻でブロック”。

鼻の穴に塗ることで、花粉やハウスダストの吸入をブロックしてくれるものです。

花粉の飛ぶ時期は、本当に鼻水が垂れて症状が酷いので…外出する前のマストアイテムでした。

 

こんな感じで、透明なジェルを付属の綿棒を使って鼻の中にグリグリ塗ります。

何も対策せずに出かける日に比べて、これを塗ると圧倒的に鼻詰まりが楽!!

薬じゃないので、妊婦でも問題なくバンバン使えて重宝してます♪

 

花粉 鼻でブロックはここがおすすめ
  • チューブタイプで、付属の綿棒でクリームを鼻に塗るだけ
  • クリームは透明なので、目立たず化粧崩れもしない

鼻の穴に塗るとスーッとミントの香りがして気持ちが良く、爽快感があります。

それだけで、鼻が通った感じがして楽ですよ。

容量は5gですが、1回に少しの量でわりと効果があるので1ヵ月程度もちます。

眠る前も鼻の穴に綿棒でちょろっと塗っておくと、翌日の朝の酷い鼻詰まりに効果があります。

”花粉 鼻でブロック”の口コミ


今年は花粉が多く久しぶりにお世話になりました。
手軽に使えて効果もあるので助かります。
もう少し量が多いと有り難いのですが。


この塗り薬を使えば薬いらずなので、
この時期にはいつも重宝しています           ビックカメラ.com 商品レビューより

 

③寝付けない時は、”メンソレータム”の爽快感で呼吸を楽に

眠る画像

眠る前、鼻詰まりが酷いと息苦しくてなかなか寝付けませんよね。

そんな時は”メンソレータム”を鼻の下に塗ると、スーッと息苦しさが楽になります。

ちょっと本来の使い方とは違いますけど、これが結構効くので紹介しちゃいます笑

このメンソレータムの特徴は以下の通りです。

唇の表面をおおって風や寒さから唇を守り、荒れ・乾燥を防ぎます。またメントールやカンフルの働きで、唇に爽快感を与えるのが特長です。 メンソレータム公式

とにかく寝つきが良くなるし価格も手頃なので、試してみる価値はあるかと。

薬局でも100円程度で購入できますよ!

メントールの成分のおかげで爽快感が得られるし、鼻をかみすぎて荒れた鼻周りも保湿できて一石二鳥!

 

④レンタル空気清浄機で、室内の環境を快適に

空気清浄機の画像

ここまで、自分で出来る対策をいくつか紹介してきました。

どれも対症療法に過ぎないので、申し訳ないですが…。

 

自分の身体をケアするだけでなく花粉症が酷い場合は、

空気清浄機を使って室内の空気を綺麗にすることも一つの手です。

結局、室内にアレルゲンがあるとどうしても症状は出ちゃいますからね…。

でも、そのために空気清浄機を買うのもなあ〜。なんか悔しいな。

と感じる人(私もそう)には、美研のレンタル空気清浄機のサービスがおすすめです。

今なら新規取り扱い・割引キャンペーンがある!>>PM2.5・花粉・ウイルス対策に【レンタル空気清浄機】

月額料金だけで、プラズマクラスターが使える!!

CMでも有名な、あのシャープのプラズマクラスターが月額1900円(税抜き)で借りられます。

例えば花粉の時期だけに使いたいのであれば、購入するより経済的です。

レンタル空気清浄機のその他の特徴は、以下があります。

  • 交換フィルター無料
  • 送料無料
  • 破損しても本体交換無料 など

なにより、かかる費用が月額料金だけっていうのが嬉しいポイント。(初回のみ登録料が別途1000円)

フィルター交換とか、お手入れが面倒なズボラな私にはレンタルがちょうど良い。

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症状が酷い時は、無理せず受診を

今回は、妊娠中でも自分で出来る鼻詰まり対策をご紹介しました。

妊娠中でもOK!鼻詰まり対策
  • 温タオルで鼻を温めて鼻の通りを良くする
  • ”花粉 鼻でブロック”でアレルゲンを取り込まない
  • ”メンソレータム”の爽快感で寝付きやすく
  • レンタル空気清浄機を使って快適な環境をつくる
あまりにも症状が酷い場合は、病院で一度診てもらってくださいね。